Врач рассказала о главной пользе творога
Медик Елена Соломатина объяснила, что творог позволяет наладить функционирование печени и поджелудочной железы. В частности, он содержит метионин, необходимый для активной работы внутренних органов.
«Творог лучше всего поможет восстановить нормальную работу печени и поджелудочной железы после праздников и обильных застолий», - сказала Соломатина в интервью с порталом News.ru.
Также диетолог порекомендовала россиянам придерживаться щадящего питания. По словам эксперта, из рациона следует хотя бы временно исключить блюда после высокой термической обработки, все жареное и прокаленное, копченое, с темной корочкой. Кроме того, важно следить за количеством соли и стараться есть ее меньше.
Еще один совет диетолога: блюда не должны быть многокомпонентными, состав доложен быть по возможности упрощенным, чтобы не перегружать пищеварение. Чем больше в блюде содержится разных продуктов, тем больше ферментов нужно выделить поджелудочной железе для их усвоения. Такая работа может перегрузить орган, если он ослаблен, и спровоцировать его нарушения.
«Из мяса лучше всего сделать котлеты или тефтели, поскольку они смогут легко перевариться», - добавила специалист.
Дополнительно диетолог посоветовала употреблять кисломолочные продукты, которые положительно влияют на кишечную микрофлору.
Комментарии (0)