Гастроэнтеролог назвала альтернативу кофе
Этот напиток может быть хорошей альтернативой кофе для тех, кто хочет снизить потребление кофеина, рассказала врач высшей категории, гастроэнтеролог Екатерина Корнилова.
Натуральное какао содержит пищевые волокна, магний, калий, железо и флаванолы. Как рассказала «Известиям» гастроэнтеролог и гепатолог Екатерина Корнилова, эти вещества изучаются в связи с их влиянием на сосуды и сердечно-сосудистую систему, однако считать какао лечебным продуктом не стоит.
Врач-терапевт Сергей Юсупов отметил, что содержащиеся в какао теобромин и небольшое количество кофеина могут мягко стимулировать нервную систему и уменьшать ощущение усталости. При этом эффект зависит от индивидуальной чувствительности человека.
Специалисты советуют выбирать натуральный какао-порошок без сахара и лишних добавок. Здоровому взрослому обычно достаточно 5–10 граммов в день, а ограничить напиток стоит при бессоннице, сердцебиении, повышенной чувствительности к кофеину и некоторых проблемах с пищеварением.
Комментарии (1)