content/news/images/83134/IMAL2707_mainPhoto.jpg
10:36, 02.09.2018 / ОБЩЕСТВО

Ученые рассказали о влиянии позднего завтрака на объем живота

Специалисты из университета Суррея (Англия) провели эксперимент и выяснили, как поздний завтрак влияет на избавление от лишнего жира.

Ученые рассказали о влиянии позднего завтрака на объем живота
Фото Марии Шумейко

Как пишет «Российская газета», поздний завтрак в сочетании с ранним ужином позволяет быстрее избавиться от лишнего жира в проблемных зонах. Также при таком режиме питания было зафиксировано снижение аппетита и количество вредных перекусов.

Исследователи разделили добровольцев в возрасте от 29 до 57 лет на две группы. Представители первой завтракали на полтора часа позже обычного, а ужинали на 90 минут раньше. Вторая группа питалась в привычном режиме.

Эксперимент проводился в течение десяти недель. За это время у представителей первой группы ушло в два раза больше лишнего веса, чем у остальных добровольцев.

Ученые напоминают, что белковая пища (например, куриные яйца) на завтрак позволяет испытывать сытость дольше, чем утренняя трапеза с овсянкой или хлопьями.

Тем временем исследователи из университета Девятого сентября (Измир, Турция) выяснили, что ужин в течение двух часов перед сном увеличивает риск сердечного приступа, так как из-за этого кровяное давление не падает в течение ночи. По их мнению, лучше завершить трапезу до семи вечера, при этом съесть плотный завтрак и полноценный обед.

4785

Комментарии (12)

Добавить комментарий
  • Мда уж дела
    02 сент. 2018 г., 10:41:00
    Ответить
    А вот ученные с города Сидорполойск что вблиз Сыктывкара обнаружили что если корову поить бензином то с 92 го выходит 95й плюс хороший природный газ!!!!
    • Бендер
      02 сент. 2018 г., 22:27:05
      Ответить
      В Англии так поздно ужинают, что сразу и не поймёшь, что это, поздний ужин, или ранний завтрак.
  • Сыктывкарец
    02 сент. 2018 г., 11:23:01
    Ответить
    Вот чего фото такой дорогой еды выложили
    целый бич-пакет...
  • Сыктывкарец
    02 сент. 2018 г., 12:25:43
    Ответить
    прошла акция, в ходе которой бездомных сыктывкарцев накормилигорячей едой и выдали предметы первой необходимости
    В эти выходные в Финно-угорском этнопарке села Ыб проходит гастрономический фестиваль «ШаньгаФест». В этом году мероприятие получило статус международного: в Коми прибыли шеф-повара не только российских республик Марий-Эл и Карелии, но и кулинары из Финляндии и Венгрии.
  • Имя *
    02 сент. 2018 г., 12:47:40
    Ответить
    Все это полнейшая ерунда. Поздний или ранний - имеет значение лишь обший объем потреб**емых в течение дня калорий. Если их объем будет постоянно меньше потреб**емого, то вы будете в отличной форме. Вашно лишь потреб***ь белки, чтобы организм не начал вырабатывать энергию из мышц, в противном случае, в начнете терять физическую форму.
    • Трололо
      02 сент. 2018 г., 15:34:41
      Ответить
      Так, на всякий случай, белки - это строительный материал, а не энергия, для энергии нужны углеводы и не маловажны жиры. Если потреб***ь мало ккал (меньше 1600 ккал при спокойном образе жизни без активных физнагрузки), то можно превратиться в дрища, со слабыми суставами и иммунитетом, ты будешь лысым, беззубым, и кидающимся на людей. Поэтому кушать нужно сбалансированную пищу, где есть и белки, и жиры, и углеводы.
  • на картинке
    02 сент. 2018 г., 13:41:37
    Ответить
    оч.здоровая пища...пожалейте свое здоровье
  • 112
    02 сент. 2018 г., 17:48:16
    Ответить
    Если завтракать и ужинать тем, чтотна фото, то через пару месяцев заработаешь язву, а еще через пару двинешь копыта )
    • фыв
      02 сент. 2018 г., 18:02:25
      Ответить
      Ой да ладно. Куча народу годами питается так и ничего, не подохли. Язву да гастрит то конечно уже заработали, но чтобы подохнуть это врятли.
  • .
    02 сент. 2018 г., 18:56:32
    Ответить
    избавление от жира в проблемных зонах
    Давно всем известно, что избавиться от жира локально невозможно. Жир не сгорает конкретно в определенном месте.
  • как с картошкой в Коми?
    02 сент. 2018 г., 20:54:37
    Ответить
    А мне клеёночка на столе понравилась...
  • Маладой кракодил
    03 сент. 2018 г., 13:21:44
    Ответить
    Британские учёные выяснили, что не стоит верить тому, что выяснили британские учёные.