content/news/images/83990/BOB_3275-kopiya_mainPhoto_mainPhoto.jpg
22:40, 23.09.2018 / ОБЩЕСТВО

Названа самая вредная поза для сна

Ученые выяснили, какая поза для сна оказывает наиболее негативное влияние на человека. Людям, которые не могут отказаться от нее, специалисты рекомендуют не использовать слишком мягкий матрас.

Названа самая вредная поза для сна
Фото Виктора Бобыря

Как пишет «Российская газета» со ссылкой на ресурс Bustle и исследования сотрудников клиники Майо, к негативным последствиям может привести сон на животе. Речь, в частности, идет о болях в спине, которые способны испортить весь день. Эти боли возникают из-за того, что во время сна на животе сложно удерживать позвоночник в нейтральном положении.

Впрочем, боль в спине, хоть и довольно распространена, все же не является единственной проблемой. Поскольку позвоночник связан с нервной системой, после сна на животе человек может испытывать напряжение в шее и суставах, а также онемение и покалывание. Такой сон не позволяет свободно поворачивать голову и шею, а также затрудняет дыхание.

Эксперты называют сон на животе худшей позицией, которая может привести к ряду проблем. Ситуация усугубляется, если спать на животе пытается беременная женщина.

Тем же, кто никак не может отказаться от этой привычки, специалисты рекомендуют не использовать слишком мягкий матрас.

5307

Комментарии (7)

Добавить комментарий
  • самая вредная поза для сна
    23 сент. 2018 г., 22:57:58
    Ответить
    это голодная поза.
    вот
  • Й
    24 сент. 2018 г., 0:09:16
    Ответить
    А что, если я и на полу могу на животе спать?!
    Куда мягше? Асфальт?
  • Уточнение
    24 сент. 2018 г., 0:18:49
    Ответить
    Вопрос в том, чей живот?
  • СССР
    24 сент. 2018 г., 8:29:20
    Ответить
    Зато спящий на животе не храпит.
    И апноэ нет.
  • Zeus
    24 сент. 2018 г., 9:26:42
    Ответить
    Для всех животных спать на животе это нормальная поза. Людям с большим животом в кресле спать удобнее на животе. Детишки маленькие тоже любят спать на животике, уткнувшихся носиками в подушку.
    Видимо авторы исследования инопланетяне или рекламщики МАТРАЦЕВ
    • Соня
      24 сент. 2018 г., 10:01:47
      Ответить
      Брехня. Сплю на животе очень часто и ничего у меня не болит и не защемляется.
    • Дамилола
      24 сент. 2018 г., 12:15:11
      Ответить
      Нет-это россиян готовят к тому, что скоро выснится, что спать вообще вредно, а вот вкалывать по 24 часа на "благо родины" куда полезней.