content/news/images/83990/BOB_3275-kopiya_mainPhoto_mainPhoto.jpg
22:40, 23.09.2018 / ОБЩЕСТВО

Названа самая вредная поза для сна

Ученые выяснили, какая поза для сна оказывает наиболее негативное влияние на человека. Людям, которые не могут отказаться от нее, специалисты рекомендуют не использовать слишком мягкий матрас.

Названа самая вредная поза для сна
Фото Виктора Бобыря

Как пишет «Российская газета» со ссылкой на ресурс Bustle и исследования сотрудников клиники Майо, к негативным последствиям может привести сон на животе. Речь, в частности, идет о болях в спине, которые способны испортить весь день. Эти боли возникают из-за того, что во время сна на животе сложно удерживать позвоночник в нейтральном положении.

Впрочем, боль в спине, хоть и довольно распространена, все же не является единственной проблемой. Поскольку позвоночник связан с нервной системой, после сна на животе человек может испытывать напряжение в шее и суставах, а также онемение и покалывание. Такой сон не позволяет свободно поворачивать голову и шею, а также затрудняет дыхание.

Эксперты называют сон на животе худшей позицией, которая может привести к ряду проблем. Ситуация усугубляется, если спать на животе пытается беременная женщина.

Тем же, кто никак не может отказаться от этой привычки, специалисты рекомендуют не использовать слишком мягкий матрас.

4250

Комментарии (7)

Добавить комментарий
  • самая вредная поза для сна
    23.09.2018, 22:57:58
    Ответить
    это голодная поза.
    вот
  • Й
    24.09.2018, 0:09:16
    Ответить
    А что, если я и на полу могу на животе спать?!
    Куда мягше? Асфальт?
  • Уточнение
    24.09.2018, 0:18:49
    Ответить
    Вопрос в том, чей живот?
  • СССР
    24.09.2018, 8:29:20
    Ответить
    Зато спящий на животе не храпит.
    И апноэ нет.
  • Zeus
    24.09.2018, 9:26:42
    Ответить
    Для всех животных спать на животе это нормальная поза. Людям с большим животом в кресле спать удобнее на животе. Детишки маленькие тоже любят спать на животике, уткнувшихся носиками в подушку.
    Видимо авторы исследования инопланетяне или рекламщики МАТРАЦЕВ
    • Соня
      24.09.2018, 10:01:47
      Ответить
      Брехня. Сплю на животе очень часто и ничего у меня не болит и не защемляется.
    • Дамилола
      24.09.2018, 12:15:11
      Ответить
      Нет-это россиян готовят к тому, что скоро выснится, что спать вообще вредно, а вот вкалывать по 24 часа на "благо родины" куда полезней.

Хочу получать главные новости дня в Коми!