content/news/images/99610/PSV_1036_mainPhoto.jpg
14:41, 08.09.2019 / ОБЩЕСТВО

Медики перечислили самые полезные и вредные продукты для мозга

Питание человека оказывает влияние на функционирование всего организма, в том числе мозга. Употребление некоторых продуктов может улучшить мозговую деятельность, а других — нанести вред.

Медики перечислили самые полезные и вредные продукты для мозга
Фото Сергея Паршукова

Как пишут «Известия» со ссылкой на «Медикфорум», продукты эксперты разделили на три категории: те, которые надо обязательно добавить в рацион, чтобы улучшить работу мозга, те, которые будет не лишним употреблять, и продукты, от которых стоит отказаться.

К первой группе относятся ягоды, орехи, рыба и другие морепродукты, оливковое масло и свежие овощи, в особенности листовые зеленые.

Эти продукты следует употреблять как можно чаще, потому что за счет большого количества витаминов и микроэлементов, содержащихся в них, влияние на мозг будет самым положительным.

Также следует обратить внимание на включение в рацион фруктов, молочной продукции с низким содержанием жиров, мяса птицы и зерновых продуктов.
Их необязательно употреблять каждый день, но на работу мозга они также действуют позитивно.

К вредной пище, причем не только для мозга, но и для всего организма, специалисты отнесли жареную еду, красное мясо, жирные молочные продукты из цельного молока, полуфабрикаты и соль.

3277

Комментарии (7)

Добавить комментарий
  • Известно 20 лет
    08.09.2019, 15:05:04
    Ответить
    Самое лучшее для сохранения (хотя бы - сохранение) мозга, это не смотеть путинское сотоварищи ТВ.
    Солдатики в Сиии гибли, Тимченко - друган один из его лучших, - получил разрешение на вывоз фосфатов из Сирии.
    Все дела про питание от мозгов.
    1
    • В этом Рен-ТВ не равных
      08.09.2019, 15:21:27
      Ответить
      Прокопенко
      Говорил, ломая руки, краснобай и баламут: про бессилие науки перед тайною Бермуд.
      Все мозги разбил на части, все извилины заплел...
      • Очепятка
        08.09.2019, 15:24:04
        Ответить
        Нет равных
        .
      • Настоящих буйных мало
        08.09.2019, 19:03:10
        Ответить
        Вот и нету вожаков
        • Пусть безумная идея
          08.09.2019, 19:20:55
          Ответить
          Не рубите сгоряча.
          Нас берите, обречённых,
          Телевизор вас, учёных,
          Превратит в умалишённых,
          Ну а нас наоборот.
      • серый
        09.09.2019, 5:47:41
        Ответить
        Мне бермуторно на сердце и бермутно на душе!
  • ГТО
    08.09.2019, 17:52:52
    Ответить
    Хватит жрать! Пора на лыжи!

Хочу получать главные новости дня в Коми!