content/news/images/101218/BOB_4197-kopiya_mainPhoto.jpg
14:46, 13.10.2019 / ОБЩЕСТВО

Диетологи назвали доступные продукты для замены мяса

Зарубежные диетологи перечислили растительные продукты, которые в некоторых случаях могут заменить мясо, так как содержат большое количество белка.

Диетологи назвали доступные продукты для замены мяса
Фото Виктора Бобыря

Полностью отказываться от животного белка специалисты не рекомендуют, так как он является источником двадцати с лишним аминокислот, которые необходимы организму.

В то время как растительной пище не достает одной или нескольких незаменимых аминокислот.

Так, иногда мясные блюда могут заменить фасоль, гречка, зеленый горошек, чечевица, дикий рис и овсянка.

Из фруктов и овощей это нектарины, бананы, брокколи, шпинат, спаржа, артишоки, картофель и брюссельская капуста, пишет «РГ».

2572

Комментарии (14)

Добавить комментарий
  • Как хорошо-то!
    13 окт. 2019 г., 15:19:51
    Ответить
    Съел банку зеленого горошка и как будто бифштекс слопал.
    • так ить
      13 окт. 2019 г., 15:39:38
      Ответить
      и картошки можно пузо набить вместо мяса.
      • 123
        13 окт. 2019 г., 16:22:26
        Ответить
        Мою пузу не обманешь ни картохой, ни рыбой, ни овощами. Только мясо!
      • нееее
        13 окт. 2019 г., 16:46:42
        Ответить
        и картошки можно пузо набить вместо мяса.
        Не получится. картошка это углеводы, белка там кот наплакал. А в горошке белка до фига ))
        • хх
          13 окт. 2019 г., 18:34:58
          Ответить
          тогда почему только зеленый горошек, а не просто горох
  • сыктывкарец
    13 окт. 2019 г., 15:56:25
    Ответить
    это будут странные голубцы
    если в них положить консерву гороховую.
    так и за курение на горшке МЧС штрафовать начнет...
  • Асклепий
    13 окт. 2019 г., 16:02:46
    Ответить
    Мясо
    В тараканах много белка
    1
    • Сыктывкарец
      13 окт. 2019 г., 16:23:29
      Ответить
      так вырашивать же запрешают
      регулярно показывают выселения собственников из "выставочных залов" с помоек.
  • баба Нюша
    13 окт. 2019 г., 17:47:09
    Ответить
    Ещё можно в приглядку
    • дед Пихто
      13 окт. 2019 г., 17:50:07
      Ответить
      Ещё можно в приглядку
      И вприкуску
      • Кто
        13 окт. 2019 г., 19:17:06
        Ответить
        Вприкуску больно жирно будет.
  • К Ху Ям
    14 окт. 2019 г., 9:11:47
    Ответить
    Мудрый китайский народ давно вместо мяса ест личинок и червей!
  • 010
    14 окт. 2019 г., 9:45:11
    Ответить
    Доступным мясо никак сделать?