content/news/images/109456/BOB_7795-kopiya_mainPhoto.jpg
21:08, 02.04.2020 / ОБЩЕСТВО

Диетолог рассказала, когда нужно менять пищевые привычки

Пищевые привычки пора менять, когда возникает хроническая усталость, а также проблемы с пищеварением, проблемы с кожей и боль в суставах, рассказала диетолог Анхела Морено в беседе с испанским изданием ABC.

Диетолог рассказала, когда нужно менять пищевые привычки
Фото Виктора Бобыря

Также стоит обратить внимание на увеличение количества жира в области живота.

Морено рассказала, что у многих людей существует ложное представление о том, какой должна быть диета. Она отметила, что нужно найти здоровые альтернативы привычным продуктам. Так, Морено рекомендовала заменить сухие завтраки на овсяные хлопья, а соленые орехи — на обычные.

- В конце концов, здоровье во многом зависит от еды, поэтому любая проблема со здоровьем может быть в той или иной степени связана с нашими пищевыми привычками, - заявила Морено.

Также она перечислила самые распространенные мифы о правильном питании: польза воды с лимоном натощак, связь употребления яиц и уровня холестерина, вред молока для здоровья и многое другое.

Она отметила, что большое количество мифов о "правильном" питании возникло из-за того, что многие прислушивались к мнениям знаменитостей и людей без специального образования, пишет РИА Новости.

2358

Комментарии (8)

Добавить комментарий
  • едящий
    02 апр. 2020 г., 21:22:58
    Ответить
    всю жизнь
    в течении всей жизни, и по сей день, всегда слушаю свой организм,и ем то ,что он просит . не было ни одной ошибки.а вот если ел через силу что-то,то были сбои.вот и вся диета.
  • Vova
    02 апр. 2020 г., 22:32:47
    Ответить
    Меню надо менять ежедневно, никакого однообразия. Это давно известное правило, но многие пренебрегают.
  • да ладно...
    02 апр. 2020 г., 22:42:32
    Ответить
    пищевые привычки меняются по мере истощения зарплаты и пенсии...
  • Стас
    03 апр. 2020 г., 6:04:30
    Ответить
    Вот дела
    Живём на севере.не солнца,не моря,не натуральных соков и фруктов (только привозные). И конечно надо менять диету.вместо картошки и макарон,море продукты(криветки,мидии,лобстреры).Вот сейчас на завтрак и сёмгу подарю.Ой емае 6 утра.Проснулся.
  • Сережа
    03 апр. 2020 г., 6:31:02
    Ответить
    Отсоединение Усть-Цильмы
    Просим вывести на референдум присоединение Усть-Цилемского района к к Архангельской области!
    • ЧЕ
      03 апр. 2020 г., 10:45:38
      Ответить
      ДА что там организуйте сразу государство Усть-Цилямдрию!
  • Сергей Анатольевич
    03 апр. 2020 г., 6:37:09
    Ответить
    Присоединение Усть-Цильмы к Архангельску
    Просим вывести на референдум вопрос о присоединение Усть-Цилемского района к к Архангельской области!
  • Кузя
    03 апр. 2020 г., 11:14:26
    Ответить
    Один диетолог вещает одно,другой другое.И каждый считает себя правильным.