Врач рассказал, как отказ от перекусов влияет на иммунитет
В ежедневном режиме большинство людей употребляют полноценную пищу один-два раза в день, перебиваясь на ходу перекусами. Последние, как заявил член Международного общества междисциплинарной эстетической и антивозрастной медицины (WOSIAM) Андрей Тарасевич, пагубно сказываются на защитных функциях организма.
По его словам, перерывы между приемами пищи в шесть-восемь часов - один из способов активации митохондрий в иммунных клетках.
- Это было доказано более 30 лет назад. А снижение количества углеводов - это наиболее действенный способ восстановления и увеличения энергии в иммунных клетках, - цитирует доктора KP.Ru.
Тарасевич отметил, что от перекусов лучше отказаться совсем, так как именно из-за них многие набирают большое число лишних калорий и, соответственно, лишние килограммы, пишет "РГ".
Комментарии (4)
Углеводы - не единственный источник. Давайте жрать жирное! Просто в пирамиде правильного питания углеводы должны занимать 50%, и их проще всего подрезать. Но вообще нужно пропорционально.