content/news/images/125398/1.Veterany-ugolovno-ispolnitelnoi-sistemy-uznali-kak-zamedlit-starenie.jpg
20:51, 12.03.2021 / ОБЩЕСТВО

Врач из Коми рассказал, как замедлить старение

Врач-невролог медико-санитарной части № 11 ФСИН России Александр Панюков провел лекцию о том, как сохранить здоровье и замедлить старение организма в пожилом возрасте.

Врач из Коми рассказал, как замедлить старение
Фото УФСИН по Коми

Медицинский работник рассказал присутствующим о правильном питании, влиянии стрессов на пожилой организм, необходимости ведения активного образа жизни и пользе физических нагрузок.

- Необходимо прислушаться к своему организму, он подскажет, какие нагрузки наиболее приемлемы для вас. Больше всего в таком возрасте подходит плавание, это наиболее оптимальный вид спорта для пожилых людей. Необходимо употреблять витамин D, особенно в осенне-зимний период, меньше смотреть телевизор и дозировать подаваемую информацию, - отметил врач-невролог.

Также Александр Александрович рекомендовал ветеранам УИС общаться с внуками - воспитывать у них тягу к здоровому образу жизни уже в детском возрасте и подчеркнул, что со старостью бороться не надо, а надо оставаться социально активными несмотря на возраст.

5477

Комментарии (18)

Добавить комментарий
  • МП
    12 марта 2021 г., 22:01:23
    Ответить
    Актуальная Тема
    Александр Александрович знает свое дело. Очень хороший Врач!
    5
    • Хорошие врачи
      13 марта 2021 г., 0:22:36
      Ответить
      Сами живут по 300 лет
      1
      • За лекции
        13 марта 2021 г., 8:34:50
        Ответить
        Денешки
        Плывут в карман, не надо выполнять главные обязанности лечить больных. Бездельники Минздрава предпочитают не работать, а болтать.
    • Проще простого
      13 марта 2021 г., 7:37:39
      Ответить
      Замедлить старение очень просто. Поднять пенсионный возраст к чертовой матери, а в перспективе, вообще отказаться от пенсий.
      21
      • Чубайс
        13 марта 2021 г., 10:58:13
        Ответить
        А кто не дожил, тот сам виноват
  • Боже мой
    12 марта 2021 г., 22:19:55
    Ответить
    Врач должен лечить, а не сказки рассказывать. Для этого в физкультурном диспансере целый отдел сказочников. Отдел профилактики.
    • Да
      12 марта 2021 г., 23:20:43
      Ответить
      Даже по этой статье
      очень много нового узнал. И аудитория огромная, аж три человека. Понятно, что большого ума человек
      1
    • Элита врачей
      13 марта 2021 г., 7:39:24
      Ответить
      Армия доктора Мясникова. Врачи- болтуны.
      3
  • Геронтолог
    12 марта 2021 г., 22:23:12
    Ответить
    прям специалист
    Пусть лучше с туберкулезом в колониях борется, чтобы осужденные не заражались и нас не заражали после освобождения. Если молодость бывает у всех, то до старости доживают избранные. Таков закон природы!
    2
    • Ева
      13 марта 2021 г., 4:15:44
      Ответить
      Тубик
      Невролог не лечит туберкулёз.осуженные заезжают в колонии с тубиком.разве жулики- избраннные?
      2
  • Гога
    12 марта 2021 г., 22:57:28
    Ответить
    Вот она забота о ветеранах, аудитория просто огромна, кому же он там читал эту лекцию.
    1
  • Таня
    13 марта 2021 г., 1:16:04
    Ответить
    А я бы посмотрела на него и его родных.Одного этого малр,надо ещё генетику прибавить.
  • Евгений
    13 марта 2021 г., 6:53:21
    Ответить
    Пенсионер будущий
    Повышение пенсионного возраста явно "помогает" пожилым не стареть.С кучей хронических заболеваний нас заставили выполнять ту же работу, что и молодеж
  • Сыктывкарка
    13 марта 2021 г., 8:27:42
    Ответить
    ...
    Для нас физнагрузка это зарядка, можно дома делать. Уборка. Ношение тяжёлых сумок с овощами вряд ли полезно. А в бассейнах вода воняет химией. Редко воду меняют, экономят химикаты. Да и работать надо , чтобы от голода не умереть. На работе и тяжело, и стрессы. Слава Мишустину !
  • Путен
    13 марта 2021 г., 8:29:36
    Ответить
    Я прошу отнестись к этому с пониманием!
    13
  • цука
    13 марта 2021 г., 9:52:25
    Ответить
    думал, он что-то умное скажет. А таких лекций я и сам ему прочитаю. Блин, до чего медицина докатилась! Кругом иконки, мрак и невежество!
  • Муслим
    13 марта 2021 г., 10:56:54
    Ответить
    5 раз в день сэкс
  • Голова
    13 марта 2021 г., 12:02:37
    Ответить
    Питаться на нищенские пенсии из Магнита и Пятерочки долго не протянешь.