Министр здравоохранения России Михаил Мурашко назвал способ дожить до 100 лет: отказаться от алкоголя и табака, придерживаться режима питания и быть активным, как десятилетний ребенок. Корреспонденты БНК выяснили у сыктывкарцев их мнение о том, как стать долгожителем.

Видео Виктора Бобыря

В Росстате проанализировали, когда у большинства жителей нашей страны впервые диагностируются возрастные хронические заболевания: сердечно-сосудистые, диабет, онкологические, неврологические патологии и другие. Оказалось, что в среднем возраст «наступления старости» приходится на 60,3 лет.

По мнению геронтолога, член-корреспондента РАН, заведующего лабораториями Института биологии Коми и Московского Физтеха Алексея Москалева, с биологической точки зрения в жизни взрослого человека есть три «переломных» возраста. Первый приходится на возраст 45 лет, когда в целом завершается реализация репродуктивной функции - деторождения. Следующий пик изменений — в 60 лет. К этому возрасту деление клеток и регенерация тканей настолько замедляются, что затрагивается поддержание жизненно важных функций. В результате у человека формируется в среднем около трех хронических заболеваний. В 75 лет внеклеточный матрикс - основа соединительной ткани, которая обеспечивает механическую поддержку наших клеток и передачу химических веществ в организме - приходит в негодность. Утрачиваются защитные барьеры и затрагиваются даже самые стойкие органы, в частности, головной мозг. Число хронических заболеваний в среднем достигает семи.

По мнению ученого, нам не хватает достаточного доступа в фитнес-залы и диагностические центры, информированности о необратимом вреде курения и алкоголя, которые ускоряют старение всех систем организма. Также нужно развивать культуру здорового питания.

С 2021 года в Коми ожидаемая продолжительность жизни населения будет ежегодно увеличиваться, достигнув к 2026 году в базовом варианте значения 73 года, в целевом варианте — 74 года.

БНК