content/news/images/129516/BOB_4909-1_mainPhoto.jpg
08:00, 14.06.2021 / ОБЩЕСТВО

Диетолог назвал пять ошибок, из-за которых не получается похудеть

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik перечислил пять основных ошибок, которые люди допускают при похудении.

Диетолог назвал пять ошибок, из-за которых не получается похудеть
Фото Виктора Бобыря

Самая главная ошибка - незнание реальной энергетической ценности продуктов. По словам врача, многие покупают в магазине якобы полезные для фигуры продукты, например фитнес-батончики.

"Производитель поступает хитро: заявляет на упаковке слоган вроде "полезно для фигуры", обусловленный тем, что он сократил содержание сахара процентов на десять. Но ведь он при этом увеличил содержание жира, или наоборот", - объяснил Бобровский.

Вторая ошибка заключается на быстром переходе на новый рацион, что часто приводит к срывам. Третья - стремление похудеть только за счет физических нагрузок. Четвертая - чрезмерно эмоциональный подход к похудению.

"У половины людей, которые желают похудеть и у которых раньше не получалось, мы обнаруживаем так называемое психогенное переедание или приступообразное переедание, суть которого в том, что человек на стрессе, на эмоциях начинает переедать, причем вечером", - предупредил диетолог.

Еще одно распространенное заблуждение состоит в том, что человек ограничивает себя в еде, не предлагая ничего приятного взаимен, подчеркнул специалист. По его словам, из-за этого накапливается разочарование, а в итоге следует отказ от намеченной цели, пишет "РГ".

3072

Комментарии (8)

Добавить комментарий
  • Гена
    14 июня 2021 г., 7:28:45
    Ответить
    Бобырь решил раскрутить свой триптих
  • Маша
    14 июня 2021 г., 9:39:31
    Ответить
    У меня не получается пополнеть. Очень хочу кг на 3-4
    • :)
      14 июня 2021 г., 10:05:57
      Ответить
      Ешь все, что не приколочено, а когда съешь, бери гвоздодер и принимай я ща приколочено.
  • Васек
    14 июня 2021 г., 9:42:42
    Ответить
    Бобырь - красава!!! Знает чем можно порадовать мужской взгляд...
    3
    • Фу
      14 июня 2021 г., 15:03:21
      Ответить
      Вялыми телесами? Вы серьезно? Ну и вкусы, ну и нравы у вас, уважаемый…
  • Ольга
    14 июня 2021 г., 9:59:43
    Ответить
    Не. Самая частая причина это отговорки типа «мне 45 и это уже гормональное»
    • Мимо
      14 июня 2021 г., 10:01:38
      Ответить
      «У меня трое детей, поэтому вот…»
  • Интуитивное питание
    14 июня 2021 г., 14:05:59
    Ответить
    Ешьте всё, что любите, но только, когда чувствуете голод и ешьте ровно столько, чтобы его утолить и будет вам счастье.
    2