content/news/images/146434/BOB_6209_mainPhoto.jpg
21:00, 13.07.2022 / ЗДОРОВЬЕ

Врачи составили список самых бесполезных советов для здоровья

Эксперты ETNT назвали топ-5 бесполезных советов для здоровья людей старше 50 лет.

Врачи составили список самых бесполезных советов для здоровья
Фото Виктора Бобыря

Опрошенные порталом ETNT специалисты в области медицины назвали пять самых бесполезных советов для здоровья людей, которым уже за 50 лет. Об этом сообщают «РИА Новости».

Врачи отмечают, что для поддержания здоровья важна не только профилактика, но и ранняя диагностика заболевания. Особенно это необходимо пожилым людям. Однако существуют популярные советы, которые необходимо игнорировать.

Ежедневно принимать аспирин

Длительный прием аспирина для предотвращения проблем с сердцем уже не является актуальным способом. Подразделение Министерства здравоохранения США предупреждает, что подобная профилактика должна происходить под наблюдением врача. Так как данное лечение уже не входит в перечень стандартных медицинских рекомендаций.

Исключение углеводов из рациона

Углеводы разные. Полезные углеводы необходимы людям старше 50 лет. В этот список входят отруби, овес, горох, чечевица, фасоль, яблоки, цитрусовые, ягоды, гречка, ячмень, бурый рис.

Они помогут получит «топливо» для физических упражнений. Поэтому диетолог Эдвина Кларк советует избавиться только от быстрых углеводов и вредной пищи.

Дневной сон

Врач Сюзанна Бертиш утверждает, что более 40% пожилых людей имеют хронические проблемы со сном. Зачастую они не диагностируются.

Дневной сон может помешать ночному. Если вас клонит в сон в течение дня, но при этом вы регулярно хорошо спите ночью, следует обратиться к специалистам. Есть вероятность нарушений работы организма.

Добавки и витамины

Имея правильный рацион, человек не нуждается в добавках. Они не исправят последствия нездорового образа жизни.

Доктор Питер Коэн из Гарвардской медицинской школы заявляет, что добавки способны восполнить небольшой дефицит. Однако диета с большим количеством овощей, фруктов обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами.

Избегать жиры

Эксперты уверены, что полезные жиры помогают предотвратить сердечные заболевания и инсульт. Ненасыщенные жиры содержат больше калорий. Однако они важны для сердечно-сосудистой системы. Можно включить в рацион авокадо, оливковое масло, орехи и не переживать за здоровье.

3368

Комментарии (6)

Добавить комментарий
  • Х
    13 июля 2022 г., 21:10:27
    Ответить
    Самый бесполезный совет- носить китайскую маску на рту.
    3
  • Доктор ХАОС
    13 июля 2022 г., 22:42:15
    Ответить
    Жить вообще вредно и опасно для жизни,потому что мы все смертельно болеем.
    Болезнь называется - жизнь.
    Кто не согласен докажите обратное фактами.
    2
  • Думаю
    13 июля 2022 г., 23:29:29
    Ответить
    Всё вредно и всё полезно. Главное, знать меру.
  • Икаруз
    14 июля 2022 г., 6:39:06
    Ответить
    А сало вредно или нет?
    • Хых...
      14 июля 2022 г., 6:59:36
      Ответить
      На бедрах - да. )))
      • Хыху
        14 июля 2022 г., 8:00:21
        Ответить
        И на пузе тоже