content/news/images/148553/BOB_9361_mainPhoto_mainPhoto_mainPhoto.jpg
 
09:00, 04.09.2022 / ЗДОРОВЬЕ

Какие продукты положительно влияют на здоровье мозга

Темный шоколад считается источником антиоксидантов, а также флавоноидов, которые улучшают память. Врачи называют и максимальную дозу шоколада - в день можно съедать не больше 20 граммов.

Какие продукты положительно влияют на здоровье мозга
Фото Виктора Бобыря

Помимо этого, специалисты рекомендуют добавить в рацион орехи и семена, так как они насыщены омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, витамином Е и магнием. Особенно подчеркивается польза грецких орехов.

Медики также утверждают, что огромной пользой обладает черника. Она содержит антиоксиданты, растительные питательные вещества и витамин C, за счет чего улучшает когнитивные функции и настроение, сообщает Общественная служба новостей.

1051

Материалы по теме:

Японские ученые назвали, чем опасен отказ от завтрака
Врач назвал продукты с антираковыми свойствами
Какие продукты лучше есть жителям Коми для сохранения зрения
Диетолог рассказала, какие ягоды предотвратят рак

Комментарии (8)

Добавить комментарий
  • Гений
    04 сент. 2022 г., 9:53:12
    Ответить
    Скушал пару тонн темного шоколада и стал энштейном????
    • Шоколад Афонька
      05 сент. 2022 г., 7:13:41
      Ответить
      Некачественный шоколад попался.
    • Винни Пух
      05 сент. 2022 г., 13:32:40
      Ответить
      если в голове опилки
      то ничего к сожалению не поможет =)
  • Вась
    04 сент. 2022 г., 10:03:43
    Ответить
    На здоровье мозга положительно влияют те продукты, на которые почему то денег не хватает.
    • Все
      04 сент. 2022 г., 13:09:59
      Ответить
      просто
      Просто у тех у кого много мозга хватает на эти продукты. Как обычно медики перепутали причины со следствиями...
    • Мозговед
      05 сент. 2022 г., 7:14:41
      Ответить
      Дурные мысли губят мозг.
  • Ни один долгожитель
    04 сент. 2022 г., 16:00:28
    Ответить
    не читал банки. Ни один Шнобелевский премиант
    не читал банки. За последние 15 лет она ....
  • Вспомнилось
    04 сент. 2022 г., 17:13:01
    Ответить
    из "Моя прекрасная няня"
    - Галина С********, а ты что делаешь, чтобы умной быть?
    - Книги читаю.
    - Да? А я рыбу ем...