content/news/images/164847/BOB_4100.jpg
16:40, 06.11.2023 / ЛАЙФХАКИ

Психологи подсказали, как не скупать лишние вещи на маркетплейсах

Сразу несколько профессиональных психологов обратились к людям, практикующим онлайн-покупки на маркетплейсах с предостережением — речь может идти о психической зависимости, сродни наркотической, способной усложнить жизнь и даже стать причиной нервного расстройства.

Психологи подсказали, как не скупать лишние вещи на маркетплейсах
Фото Виктора Бобыря из архива БНК

«Российская газета» в сообществе VK опубликовала ряд мер, способных помочь побороть пристрастие к сетевым покупкам:

Осознайте свою зависимость

Необходимо четко признать, что налицо проблема с тратой денег на «онлайн-шопинг», и что это негативно влияет на вашу жизнь. В этом поможет записывание всего, что вы покупаете в течение месяца с указанием стоимости вещей.

Установите лимит бюджета и лимит времени на шопинг

Эксперты рекомендуют выделить на сетевые покупки строго ограниченную сумму в месяц или неделю. Также необходимо ограничить время просмотра ассортимента маркетплейсов. Такая практика не должна становиться способом проведения досуга.

Избавьтесь от кредитных карт

Перестаньте платить кредитными картами. Если вам кажется, что у вас должна быть одна кредитная карта для безвыходных ситуаций, попросите близкого человека спрятать ее от вас.

Наведите порядок в почте

Имеет смысл отписаться от рекламных писем. Это касается в том числе и рассылок банков, предлагающих новые кредитные карты.

Займитесь своими компьютерами и смартфонами

Поскольку львиную долю покупок жители городов совершают в интернете, заблокируйте все популярные сайты, на которых вы часто что-то покупали. Удалите также приложения онлайн-магазинов.

Найдите альтернативу онлайн-покупкам

Замените одно хобби другим. Это могут быть занятия спортом, прогулки с собакой, встречи с друзьями, походы в театр, кино, на выставки, путешествия.

Попросите помощи

Не стоит стесняться обратиться за помощью к друзьям, родственникам и профессиональному психологу. Помните, что «шопоголизм» легко корректируется психотерапией.

1225

Материалы по теме:

Комментарии (10)

Добавить комментарий
  • Наташа
    06 нояб. 2023 г., 17:15:11
    Ответить
    Предложите путину он же Василич .помощь беженцам с полистины заодно увеличится население
    4
  • Щапаев
    06 нояб. 2023 г., 19:29:16
    Ответить
    Вау
    Психолог пусть себе голову получит сначала а народ сам разберётся что ему покупать и сколько. Ваше дело сидеть и врачебной практикой заниматься в больнице а не тут умника включать
    3
    • Щапаеву
      06 нояб. 2023 г., 20:42:21
      Ответить
      Разницу между психологом и психиатром знаешь?
  • Ваван
    06 нояб. 2023 г., 19:35:05
    Ответить
    Фотографу зачет
  • Сбербанк
    06 нояб. 2023 г., 23:19:17
    Ответить
    Возьми ипотеку и забудь про любые покупки.
  • Есть хороший способ - покупать за свои.
    06 нояб. 2023 г., 23:24:12
    Ответить
    А не за мужнины.
  • Фигурка
    07 нояб. 2023 г., 7:05:51
    Ответить
    ничего
    а рожа фууу, подушкой надо будет прикрывать
    3
    • Не обольщайся.
      07 нояб. 2023 г., 8:28:05
      Ответить
      Тебе точно не о чем беспокоиться.
    • r
      07 нояб. 2023 г., 8:53:57
      Ответить
      Да ладно, ничё таг.
    • Да нормальная рожица,
      07 нояб. 2023 г., 9:34:50
      Ответить
      фигурка малость толстовата, но сойдёт.