Названа самая вредная поза для сна
Ученые выяснили, какая поза для сна оказывает наиболее негативное влияние на человека. Людям, которые не могут отказаться от нее, специалисты рекомендуют не использовать слишком мягкий матрас.
Как пишет «Российская газета» со ссылкой на ресурс Bustle и исследования сотрудников клиники Майо, к негативным последствиям может привести сон на животе. Речь, в частности, идет о болях в спине, которые способны испортить весь день. Эти боли возникают из-за того, что во время сна на животе сложно удерживать позвоночник в нейтральном положении.
Впрочем, боль в спине, хоть и довольно распространена, все же не является единственной проблемой. Поскольку позвоночник связан с нервной системой, после сна на животе человек может испытывать напряжение в шее и суставах, а также онемение и покалывание. Такой сон не позволяет свободно поворачивать голову и шею, а также затрудняет дыхание.
Эксперты называют сон на животе худшей позицией, которая может привести к ряду проблем. Ситуация усугубляется, если спать на животе пытается беременная женщина.
Тем же, кто никак не может отказаться от этой привычки, специалисты рекомендуют не использовать слишком мягкий матрас.
Комментарии (7)
Куда мягше? Асфальт?
И апноэ нет.
Видимо авторы исследования инопланетяне или рекламщики МАТРАЦЕВ