content/news/images/95292/IMG_26-1_mainPhoto.jpg
11:50, 02.06.2019 / ОБЩЕСТВО

Ученые выяснили, сколько нужно отдыхать для долгой жизни

Эксперименты показали, через какое время снижается уровень тревоги и стресса и повышается активность клеток иммунитета.

Ученые выяснили, сколько нужно отдыхать для долгой жизни
Фото Марии Шумейко

Медики из Университета штата Огайо пришли к выводу, что человеку необходимо минимум три недели отпуска ежегодно, чтобы восстановить силы и поправить здоровье. Оптимально проводить это время у моря или за городом.

Один из экспериментов американских исследователей показал, что на самочувствие положительно влияют даже четыре дня без работы, пишет РИА-новости. Так, специалисты следили в течение года за состоянием здоровья нескольких десятков женщин в возрасте от 30 до 60 лет, которых отправили на шесть дней на один из курортов в Калифорнии.

В результате у женщин не только снизился уровень тревоги и стресса, но также изменилась активность генов, связанных с иммунной системой.

Кроме того, у добровольцев зафиксировали сокращение количества биомаркеров, предупреждающих о старении организма. Сообщается, что положительный эффект у женщин сохранялся в течение десяти месяцев.

Между тем, ряд специалистов считают, что отдыхать нужно часто, но недолго. Например, исследователи из Великобритании выяснили, что оптимально отдыхать в течение семи дней каждые пять-шесть месяцев. Если же каникулы затягиваются на 12 дней, то падает концентрация внимания, слабеет иммунитет, появляется лишний вес.

4375

Комментарии (16)

Добавить комментарий
  • Вот ведь НОВОСТЬ!!!
    02.06.2019, 12:06:16
    Ответить
    Эту истину обсуждал ещё....Авицена... В его трактате о гигиене есть моменты связанные с усталостью, где он говорит, что лечить надо отдыхом... 4 дня!
  • Отсюда вывод
    02.06.2019, 12:36:02
    Ответить
    От работы кони дохнут!
  • чем больше
    02.06.2019, 13:05:23
    Ответить
    работаешь, тем больше живёшь.
  • 123
    02.06.2019, 13:09:17
    Ответить
    Сугубо личные наблюдения:
    1) в Крыму сколько ни отдыхай - толку нет, аура не та
    2) три недели на море - откровенно скучно
    • &
      02.06.2019, 13:52:19
      Ответить
      Да, 15 дней на Майорке- вот это настоящий отдых, проверено в прошлом году. Кстати, недорого.
    • 3
      02.06.2019, 20:53:20
      Ответить
      Тоже личное
      Прекрасная аура. За 2 недели надоело валятся, взяли авто на неделю и поехали путешествовать. Через две недели снова полечу.
    • Ха
      02.06.2019, 23:17:37
      Ответить
      Если нет денег, то скучно будет везде. Закон подлости, да?
  • андрейко
    02.06.2019, 14:21:02
    Ответить
    от работы Коми дохнут
  • .
    02.06.2019, 15:14:52
    Ответить
    Почему тогда Япония это опровергает?
    Самая продолжительная жизнь и самый короткий отпуск.
    • в том и дело.
      02.06.2019, 15:30:24
      Ответить
      Робить. Робить.Робить
      • Вечно молодой, вечно пьяный
        02.06.2019, 16:37:49
        Ответить
        Работа дураков любит ;)
  • Жаннка
    02.06.2019, 16:41:44
    Ответить
    4 раза в год на курорт, для удовлетворения полного женского счастья.
    • Только не привезите
      02.06.2019, 17:37:12
      Ответить
      Чего нибудь экзотического, народ и так здесь ослабленный.
      • Сплошной Дзен в бьянке))
        02.06.2019, 18:34:22
        Ответить
        .
  • Горожанин
    02.06.2019, 19:09:26
    Ответить
    меньше работать и больше отдыхать

Хочу получать главные новости дня в Коми!