11:16, 14.02.2021 / ОБЩЕСТВО

Педиатр рассказала, как часто кормить ребенка овощами и фруктами

Овощи в рационе детей должны быть разнообразными и местного происхождения: кабачок, капуста, тыква, репа, редька.

Видео уoutube-канала Здоров 11

На YouTube-канале Республиканского центра медицинской профилактики «Здоров11» вышло новое видео о правильном питании. Врач педиатр Наталья Короблева рассказала, что овощи в рационе ребенка должны быть ежедневно и не менее двух раз в сутки, желательно местного происхождения. Для Коми это кабачок, тыква, репа, редька, капуста.

— Овощи — незаменимый источник минералов, витаминов и растительной клетчатки, которая помогает работать желудочно-кишечному тракту, помогает продвижению, перевариванию пищи, содержит много полезного для микрофлоры кишечника, — объяснила педиатр.

Фрукты тоже следует давать детям каждый день, особенно зимой. На первом году жизни фруктовое пюре вводится после овощного, каши и мяса. Северянам предпочтительнее выбирать яблоки, груши, бананы.

Среди ягод внимание стоит уделить чернике, бруснике и клюкве, где есть витамины группы В и витамин А, а также морошке с витаминами С и А, омегой шесть.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

Врач рассказал, что нельзя делать при обморожении

Эксперт рассказал о полезной замене поваренной соли

БНК

421

Комментарии (6)

Добавить комментарий
  • местный овощ
    14 февр. 2021 г., 11:29:45
    Ответить
    борщевик не?
    1
  • Гы
    14 февр. 2021 г., 12:07:52
    Ответить
    А скоро к вам придёт больной, весёлый доктор, больной весёлый, старый доктор к вам придёт.
  • так часто
    14 февр. 2021 г., 12:19:16
    Ответить
    насколько позволяют финансы.
  • Я
    14 февр. 2021 г., 12:31:51
    Ответить
    Омега 6 есть в ягодах? Жирные кислоты? Ладно в семенах масличных, но в ягодах...
  • хх
    14 февр. 2021 г., 14:06:32
    Ответить
    куда морковь и свекла делись
  • Яжмать
    14 февр. 2021 г., 14:39:07
    Ответить
    Редька? От неё и взрослый человек загнется. Довольно того что в ясельных группах свёклой постоянно кормят, судя по содержимому горшка
    2