content/news/images/127842/BOB_4026_mainPhoto.jpg

Роспотребнадзор составил рацион для жителей Коми в мае

На севере в условиях переменчивой погоды организм подвергается серьезным испытаниям. Поэтому жителям республики порекомендовали позаботится об укреплении и поддержании иммунитета.

Роспотребнадзор составил рацион для жителей Коми в мае
Фото Виктора Бобыря из архива БНК

Во-первых, май – это сезон обострения аллергий. Обильное цветение растений повышает концентрацию пыльцы в воздухе, отчего люди, чувствительные к аллергенам страдают от поллиноза. Основными проявлениями сезонной аллергии являются насморк, заложенность носа, приступы чихания, покраснение, отечность и зуд век.

Во-вторых, сезонные простуды никуда не отступают. Перепады температур и желание людей скинуть с себя надоевшую за зиму одежду могут быть чреваты серьезными простудами с осложнениями. По этой причине организм все еще нуждается в укреплении и поддержании иммунитета. Правильное питание поможет в этом, уверяют специалисты.

Что необходимо включить в свой рацион в мае

Овощной рацион мая очень похож на апрельский, говорится в памятке на сайте управления Роспотребнадзора по Коми.

В него стоит включить: белокочанную и цветную капусту, молодой горошек и картофель, морковь, огурцы, помидоры, ревень, редис, редьку, свеклу, спаржу, цуккини.

Не забывайте также про зелень. В мае добавьте к своему ежедневному питанию базилик, водяной кресс-салат, зеленый лук, крапиву, мяту, петрушку, рукколу, кинзу, кочанный и листовой салат, капусту пак-чой, салат латук, сельдерей, салат радиккьо, шнитт-лук, шпинат, щавель.

На прилавках магазинов уже появляются первые ягоды – земляника, клубника, черешня. Эти дары природы помогут в укреплении иммунитета и облегчении сезонной аллергии, отмечается в публикации.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

Врач из Коми рассказала, как укрепить иммунитет

656

Комментарии (12)

Добавить комментарий
  • Капец
    07 мая 2021 г., 17:17:24
    Ответить
    А Роспотребнадзор не хочет составить рацион пенсионера с остатком пенсии после всех коммун.платежей и покупки лекарства.Только ананасы с рябчиками остается жевать.Совершенно оторваны от народа госструктуры
    30
    • Пенсионер
      07 мая 2021 г., 18:06:45
      Ответить
      Еще бы Пенсионный фонд, составил размер пенсии.
      12
  • Ждем-с
    07 мая 2021 г., 17:20:14
    Ответить
    разъяснений Минэкономики
    На какие шиши закупать рауион от роспотребнадзора.
    17
  • Скиньте
    07 мая 2021 г., 17:27:45
    Ответить
    Эти рекомендации
    Тем, кто утверждает МРОТ, пусть ценник на зелень посмотрят. А так у кого нет своего огорода доступна только крапива и зелёный лук с подоконника.Не стоит публиковать такого рода статьи, читаешь как издевательство...
    14
    • света
      07 мая 2021 г., 20:59:38
      Ответить
      Ем крапиву каждый день. На первое суп с крапивы, на второе пюре и котлеты с крапивой, животворный компот с крапивы. Честно.
      1
      • Прошу прощения за бестактность
        07 мая 2021 г., 21:45:52
        Ответить
        Света, а на горшок ходить комфортно? Не жжет от крапивы?
        2
  • этот
    07 мая 2021 г., 18:43:16
    Ответить
    потреб надзор очень утомил. Давай, до свидания.
    1
  • А как
    07 мая 2021 г., 19:44:06
    Ответить
    Клубника помогает в облегчении сезонной аллергии? Это шутка?
    1
  • )))
    07 мая 2021 г., 20:22:36
    Ответить
    а Роспотребнадзор ничего не перепутал?
    судя по перечню продуктов, это рекомендация не для жителей Коми, а для жителей Краснодарского края или республик Средней Азии и не для начала мая, а для разгара лета... А фишка про облегчение аллергии клубникой - вообще шедевр....
    1
  • Гм...
    07 мая 2021 г., 20:26:52
    Ответить
    а денег на такую еду Роспотребнадзор не подкинет
    2
  • да уж...
    07 мая 2021 г., 21:39:24
    Ответить
    и обязательно морепродукты! Омары, лангустины и устрицы!
    5