Главное
Новости |
Интервью |
Обзоры |
Лайфхаки |
Пресс-релизы |
Документы |
Дело Гайзера |
Так и живем |
Спасибо за подвиг |
Мы из Коми |
Всё о пенсиях |
Тесты |
Заповедная Коми |
Печать века |
Прокачка с БНК |
Цифра дня |
Люди и деньги |
Агентство
Координаты |
Реклама |
- // ПОЛИТИКА
- // ЭКОНОМИКА
- // ОБЩЕСТВО
- // ЭКОЛОГИЯ
- // ПРАВО
- // СПОРТ
- // КУЛЬТУРА
- // ПРОИСШЕСТВИЯ
- // ТЕХНОЛОГИИ
- // АВТО
- // ПРИВЕТ, СОСЕД
- // ДОКУМЕНТЫ
- // ГЛАЗ НАРОДА
- // БИЗНЕС В ОНЛАЙНЕ
- // ВСЕ О НАЛОГАХ
- // ВСЕ О КОРОНАВИРУСЕ
- // ПРОКАЧКА С БНК
- // ЦИФРА ДНЯ
- // ТЯГА В НЕБО
- // 100 ЛЕТ КОМИ
- // ЛЮДИ И ДЕНЬГИ
- // ПИСЬМА НАДЕЖДЫ
- // ЗДОРОВЬЕ
Гастроэнтеролог объяснила, почему вредно наедаться на ночь
Как питаться, чтобы не растолстеть, нужно ли отказываться от ужина и можно ли есть по ночам, рассказала в интервью радио Sputnik гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная.
По мнению доктора, одинаково вредно как пропускать вечерний прием пищи, так и наедаться на ночь. Если плотно поесть перед сном, то в горизонтальном положении может произойти обратный заброс содержимого желудка в пищевод – так называемый рефлюкс. Это, в свою очередь, ведет к ожогу пищевода, приводит к застойным явлениям в желудке, там множатся бактерии. Помимо этого, нарушается процесс переваривания. Человек ощущает дискомфорт, плохо спит, а утром испытывает боли в животе и отрыжку.
Неправильно также работает печень, что сказывается и на ее состоянии. Развивается жировой гепатоз – ожирение печени, причем не только у полных, но и с виду худых людей. Работающие клетки печени при этом заменяются нефункциональной соединительной тканью.
Но и совсем отказываться от еды перед сном очень вредно, считает гастроэнтеролог. Лучше всего устраивать легкий перекус перед сном, пишет «РГ».
Комментарии (4)