content/news/images/151712/BOB_6538-2_mainPhoto_mainPhoto.jpg
08:30, 25.11.2022 / ЗДОРОВЬЕ

Как в холода уберечь ребенка от простуд

Укрепить здоровье и повысить сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям поможет комплексный подход. Подробно о нем рассказали в Минздраве Коми.

Как в холода уберечь ребенка от простуд
Иллюстративное фото из архива БНК

В официальной группе в соцсети «ВКонтакте» Минздрав Коми опубликовал ключевые рекомендации для родителей.

Чистые руки. Научите ребенка часто и правильно мыть руки. Это необходимо делать с мылом и не менее 20-30 секунд.

Полноценное питание и обильное питье. Хорошими «кирпичиками» в строительстве защитных противовирусных стен станут чеснок, травяные чаи, морсы, фруктовые смеси, рыбий жир, орехи, мед.

Проветривание и увлажнение воздуха. Врачи рекомендуют проветривать помещения как можно чаще, даже если за окном зима.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе. Хорошее время для прогулки – утром или вечером перед сном. Начинать следует с 5-10 минут, постепенно увеличивая время. Дышать на морозе лучше носом.

Одежда и обувь. Одевайте ребенка по погоде: он не должен перегреваться или мерзнуть. Одежда должна быть удобной, теплой и легкой.

433

Комментарии (0)

Добавить комментарий