content/news/images/92734/BOB_7415_mainPhoto.jpg
20:38, 07.04.2019 / ОБЩЕСТВО

Медики раскрыли способ снизить давление без таблеток

Гипертония может значительно увеличить риск обострения и возникновения других заболеваний, поэтому очень важно контролировать давление и уметь снизить его без помощи медикаментов. Издание Express по результатам опроса медиков описало, что может помочь организму справиться с высоким кровяным давлением.

Медики раскрыли способ снизить давление без таблеток
фото Виктора Бобыря

Так, будет полезно ограничить потребление соли и обогатить рацион содержащими калий продуктами. Этот элемент помогает организму эффективнее выводить жидкость и тем самым способствует снижению давления.

Больше всего калия содержится в сладком картофеле, бананах, томатном соусе, апельсиновом соке и тунце.

Слишком много калия может быть вредным, так что будьте осторожны с этим, - приводят предупреждение врачей «Известия». В частности, медики не советуют увеличивать употребление калия людям с болезнями почек.

В публикации отмечается, что помимо продуктов снизить высокое давление могут физические упражнения. Регулярная активность по два часа в день поддерживает сердце и сосуды в хорошем состоянии и может помочь сбросить вес, что также нормализует давление.

В марте эксперты составили список напитков, регулярное употребление которых помогает понизить артериальное давление. Тогда же появились данные о пользе овсяной каши для больных гипертонией.

Ранее диетологи поделились списком полезных для сердца продуктов.

14875

Комментарии (13)

Добавить комментарий
  • Алекс
    07.04.2019, 21:12:15
    Ответить
    Ерунда
    • Медведев
      08.04.2019, 12:57:56
      Ответить
      У белых медведей никогда не бывает высокого или низкого давления, потому что они лапу сосут.
  • Пенсионер
    07.04.2019, 21:29:00
    Ответить
    Горький шоколад по 20 грамм в день.
    • Среднюю зарплату по Коми
      07.04.2019, 22:23:55
      Ответить
      Само упадёт
  • 1
    07.04.2019, 22:24:09
    Ответить
    Бред
  • 1
    07.04.2019, 22:24:09
    Ответить
    Бред
  • Слава
    07.04.2019, 22:58:31
    Ответить
    Богу
    В 2020 на повышеное ад скорая выезжать не бубет народ совсем оборзел по пустякам вызывать
    • .
      08.04.2019, 1:41:47
      Ответить
      Ну и правильно. Зачем?
      Что бы дать таблетку капотена, которая у гипертоникам всегда должна быть при себе?
      • s
        08.04.2019, 11:29:46
        Ответить
        да ладно, дилетант,
        чем дальше тем капотен то уже не помогает!

        бывает давление хрен собьешь.
  • серьга
    08.04.2019, 3:09:30
    Ответить
    Давление-как следствие старения.С этим ничего не поделаешь.Гранат полезен и активность на свежем воздухе,лыжи,прогулки в лесу,парке и т.п.Диванное лежбище усугуб**ет.
    • если могешь еще
      08.04.2019, 12:42:53
      Ответить
      то вздрочни и кончи
      давление и упадет
  • Житель
    08.04.2019, 14:15:17
    Ответить
    Медики раскрыли способ...
    ...а они его что от людей скрывали?!
  • Я знаю
    08.04.2019, 14:35:52
    Ответить
    Сладкий картофель это - БАТАТ! У нас не культивируют. От нашей картошки отличается совершенно! А обычный картофель, который выращивают у нас от давления не поможет.

Хочу получать главные новости дня в Коми!