content/news/images/151930/PSV_7834_mainPhoto_mainPhoto.jpg
18:35, 29.11.2022 / ЗДОРОВЬЕ

Диетолог назвал способ есть пельмени и не толстеть

Пельмени – вкусный, но вредный продукт, отметил в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. Он дал совет, как употреблять это блюдо без ущерба для здоровья и фигуры.

Диетолог назвал способ есть пельмени и не толстеть
Иллюстративное фото из архива БНК

Обычно в составе пельменей есть жирное мясо и тесто из белой муки. Многие россияне любят это блюдо, но оно очень калорийно и довольно точно подходит под описание вредной еды, считает доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. Он рассказал, сколько пельменей можно съесть без вреда для здоровья.

«Пельмени хочется есть даже тогда, когда организм уже не нуждается в энергии. Это происходит потому, что они дают не только энергию, но и удовольствие. Но надо понимать, что достаточно съесть не 40, не 20 пельменей, а всего 5-6 штук, и вы наедитесь», – отметил Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik.

Чтобы всегда ограничиваться небольшим количеством пельменей и не толстеть из-за их употребления, нужно изменить отношение к этому блюду, рекомендует диетолог.

«Поскольку пельмени сами просятся в рот, нам нужны специальные приемы, чтобы съедать их меньше. Например, можно относиться к ним, как к деликатесу. Я рекомендую переходить к пельменям, когда вы уже сыты. То есть до них лучше съесть салат или суп, и тогда вам просто не захочется съесть много пельменей. Вы получите энергию и удовольствие от 5-6 штук», – пояснил Михаил Гинзбург.

Пельмени не стоит употреблять чаще двух-трех раз в неделю, добавил он.

2888

Комментарии (11)

Добавить комментарий
  • Мудро!
    29 нояб. 2022 г., 18:47:54
    Ответить
    Сара, перед приходом гостей скажу тебе одну тайну: если вместо пельменей подать салат или суп, то гости наедятся и 3-мя пельменями.
  • Затянуть пояса
    29 нояб. 2022 г., 19:06:20
    Ответить
    Нас аккуратно готовят к тому, что скоро пельмени станут деликатесом
    3
    • С дивана не упади, страдалец
      30 нояб. 2022 г., 6:28:11
      Ответить
      Пивас не кончился ещё?
      5
  • Николай
    29 нояб. 2022 г., 19:12:04
    Ответить
    Пельмени
    Так мы оказывается ещё и недоедаем?!
  • :)
    29 нояб. 2022 г., 20:36:04
    Ответить
    А если если их просто понюхать, то вообще красота!
  • Внучка
    29 нояб. 2022 г., 20:51:33
    Ответить
    -Бабушка, пельмени из мяса есть?
  • Гурман
    29 нояб. 2022 г., 21:31:59
    Ответить
    А эксперт в курсе, что пельмени очень сильно разнятся в размерах, и в штуках их мерять не корректно.
  • 321
    29 нояб. 2022 г., 22:00:28
    Ответить
    Бред
    Собаки
  • Ешьте всего в меру
    30 нояб. 2022 г., 6:27:23
    Ответить
    И будьте здоровы.
  • Кот
    30 нояб. 2022 г., 9:48:18
    Ответить
    Пойду поставлю кастрюльку на плиту и отварю пельменей,
    Но съем я их не 5-6 штучек, закину в топку лучше штучек 30-ть,
    Ведь по совету жить я не умею,
    Пока дают, я жру их без промедленья
  • Диетолог назвал способ есть пельмени и не толстеть
    30 нояб. 2022 г., 10:03:44
    Ответить
    .... пейте воду от пельменей и никогда не потолстеете