Стали известны привычки, которые мешают похудению
Медики назвали пять привычек, которые мешают избавиться от лишних килограммов. По мнению специалистов, чтобы добиться идеальной фигуры, необходимо делать зарядку каждое утро, а на завтрак есть кашу или творог.
Первое место в списке вредных привычек занимает отсутствие физических нагрузок по утрам, которые помогут человеку взбодриться и настроиться на новый день. Кроме этого, зарядка способствует сжиганию жировых отложений.
Далее следует кофе с молоком. Напиток очень тяжело усваивается организмом, поэтому его лучше заменить чаем или теплой водой с лимоном, отмечают «Дни.ру».
Еще одним фактором, который не позволяет похудеть, является пессимизм. Медики уверены, что только у счастливых и довольных жизнью людей хорошая фигура, а у тех, кто просыпается с плохим настроением, есть проблемы с лишним весом. Также специалисты советуют отказаться от соков в пакетах по утрам. Но если все же человек принял решение заменить кофе, то лучше пить свежевыжатые соки.
Также важно отказаться от бутербродов с сыром и колбасой по утрам. Тем, кто пытается похудеть, лучше на завтрак есть творог или кашу, пишет РИА ФАН.
Комментарии (9)
только до пенсии по возрасту.
Грешно язвить, но в Инете недавно помянули (буквально!) какого-то руководителя управления пенсионного фонда, который совсем недавно говаривал, что наши люди запросто могут доживать до 80-ти лет, поэтому нет ничего страшного в повышении пенсионного возраста, как вдруг, бац - сам помер в 59 лет...
Водичку, лучше даже минеральную, с утра пить полезно, в том числе через некоторое время после употребления кофе, пусть даже с молоком, чтобы нивелировать действие его 'сонных' составляющих. А если кофе с молоком организм тяжело усваивает, значит, тратит дополнительную энергию, чего, собственно, многие добиваются в процессе похудения. И свежевыжатый сок можно рекомендовать только людям, у которых нет проблем с метаболизмом, а инсулин 'работает' без отклонений. Человек со скверным метаболизмом должен понимать, что свежевыжатый сок - это едва ли не в чистом виде глюкоза и её 'родственники', избыток которой инсулин утилизирует в т.н. жировые депо - запасает ещё больше.
Что же касается пессимизма, то, не знаю, как там с утра, но на социальный оптимизм нации очень сильно влияет ВВП...
особенно в пересчёте
на душу населения...