Врач назвала суточную норму йода для взрослых и детей
Повышенную дозу йодита калия нужно употреблять беременным и подросткам.
Для проекта центра медицинской профилактики Коми «Здоров11» врач-эндокринолог республиканской клинической больницы Ольга Поселянинова рассказала, что к появлению нарушений эндокринной системы приводит множество факторов. Основной — генетический, то есть наследственность. Оказывает влияние образ жизни: плохое питание, недостаточная физическая активность, длительный эмоциональный стресс. Провоцирует появление проблем сердечно-сосудистые заболевания и иные хронические болезни.
При заболеваниях эндокринной системы нарушается обмен веществ, возникают симптомы, которые характерны для болезней кожи, почек и иных органов. Профилактике способствует употребление йодированной соли — это обычная поваренная соль с добавлением йодита калия. Ее регулярное употребление поддерживает систему. В сутки взрослым и детям старше 12 лет необходимо 150 микрограмм йода в сутки, подросткам и беременным надо 200-250 микрограмм в сутки. Во время вынашивания ребенка потребность в йоде высокая, это критически важный элемент, который способствует профилактике заболеваний нервной системы плода.
БНК
Комментарии (0)