23:15, 14.11.2014 / ОБЩЕСТВО

Ученый из Коми открыл «рецепт» здорового долголетия

Сегодня в стенах Сыктывкарского госуниверситета прошла презентация книги доктора биологических наук Алексея Москалева «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?», которая уже успела стать бестселлером. На протяжении восемнадцати лет ученый исследовал природу старения и долголетия, сотрудничая при этом с ведущими российскими и зарубежными экспертами, обмениваясь опытом, в том числе со специалистами Стэнфордского, Кембриджского и Оксфордского университетов. Какую роль в процессе старения играет наследственность, питание, диета, умственная активность, как стрессы закаливают и увеличивают продолжительность жизни, почему будильник ускоряет процессы старения, а молоко способствует возникновению атеросклероза, – это одни из немногих актуальных тем, затронутых Москалевым в своем научно-популярном труде.

KBV_2034.jpg

Фото Юрия Кабанцева

- Сегодня мы видим итог многолетнего упорного труда самого молодого доктора наук, который вырос в стенах двух учебных заведений: Сыктывкарского госуниверситета и Коми научного центра, – рассказала директор института биологии Светлана Дегтева. – Будучи студентом, он пришел к нам, а уже к 27 годам стал ученым и защитил диссертацию. Тема его исследования вызвала огромный интерес в масштабах не только страны, но и мира.

Также Дегтева отметила, что «виновник торжества является одним из достойнейших примеров для молодежи, наглядно демонстрируя, как можно ставить цели и упорно к ним двигаться». Спикер подчеркнула, что исследователь находит время и энергию заниматься не только научной работой, но и преподавать, причем не только в России.

KBV_2025.jpg

- Нам отрадно, что результаты упорной исследовательской деятельности нашего ученого обрели такую популярную форму, – добавила Светлана Дегтева.

Алексей Москалев окончил Сыктывкарский государственный университет, в котором он по сей день преподает. Помимо этого ученый является заведующим лабораториями молекулярной радиобиологии и геронтологии института биологии Коми научного центра, а также лабораторией генетики продолжительности жизни и старения Московского физико-технического института. Имя сыктывкарского ученого известно далеко за пределами страны: Москалев является преподавателем университета Джорджа Мейсона в штате Вирджиния США, консультирует международные фонды и фармацевтические компании, является экспертом Европейской исследовательской комиссии.

Презентуя свой труд, автор «рецепта» долголетия рассказал, что в вопросах здоровья стоит доверять только научному эксперименту, а не полагаться на обыденный опыт.

KBV_1996.jpg

- Мифы и предубеждения вокруг старения имеют глубокие корни, но, будучи ученым, я считаю своим долгом донести до людей знание, которое способно изменить их жизнь, – считает исследователь. – За последние годы наука открыла очень много новых фактов о процессах старения, некоторые из которых просто удивительны. Мы уже достаточно знаем, пора донести информацию до широких масс.

Москалев рассказал, что старение – это увеличение вероятности смертности с возрастом, и действительно, кривая жизни, которую продемонстрировал профессор, наглядно доказывает, что начиная с определенного возраста риск смерти человека в разы возрастает. Однако ученые открыли некоторые из видов пренебрежимо стареющих животных, в том числе и млекопитающих, которые в лабораторных условиях не теряют своих функциональных возможностей с возрастом и не болеют возраст-зависимыми заболеваниями.

В своем труде Москалев отметил, что, хотя человек и не обладает «пренебрежимым старением», у людей есть одно важное отличие: благодаря развитию медицины мы можем контролировать свои физиологические показатели в широком диапазоне.

KBV_1974.jpg

Несмотря на то, что в книге встречаются «непонятные» слова и научные сведения, тем не менее большая часть труда предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Две трети своего труда автор посвятил тому, как количество и качество питания влияют на ускорение или замедление процессов старения. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, северная, окинавская, средиземноморская и другие.

Ключевым фактором долголетия, по мнению специалиста, является стрессоустойчивость. Некоторые ученые даже рассматривают старение как хронический стресс. Однако, как оказалось, в биогеронтологии есть экспериментально доказанные сведения о том, что умеренные стрессы даже полезны человеку. В отличие от долговременного стресса, ускоряющего старение, кратковременный «шок» приводит к увеличению продолжительности жизни, оказывая стимулирующее и закаливающее действие.

KBV_1968.jpg

Далее Алексей Москалев рассказал о свойствах некоторых продуктов, которые в народе принято считать «чрезвычайно полезными». К примеру, цельное молоко, которое является ценным продуктом для детского питания, поскольку содержит сбалансированное количество полноценных белков, практически не усваивается у 75 процентов взрослых людей. Прием молочных продуктов повышает в плазме крови уровни ускоряющих старение аминокислот: метионина, триптофана, метионина и разветвленных аминокислот. Эти вещества, к тому же, увеличивают концентрацию инсулина, что может привести к развитию диабета. Также в молоке содержится лактоза, природные трансжиры, насыщенные жиры, холестерин и другие компоненты, способствующие возникновению атеросклероза.

Почему же этот продукт так популярен? Москалев объяснил, что переваривание молочного белка казеина приводит к образованию опиоидного пептида, который вызывает привыкание и стремление к избыточному потреблению продукта. В общем, выходит, что большинство взрослых людей, которые не могут отказаться от молока, являются своего рода «молочными наркоманами».

- Однако не стоит забывать, что нельзя полностью отказываться от какого-либо продукта, но и чрезмерное потребление тоже пагубно. Просто нужно каждому решить индивидуально для себя, что и в каком именно количестве он может себе позволить, – подчеркнул ученый.

KBV_2023.jpg

Также Москалев рассказал, что особенно тесно с процессом старения связан сон и нарушение его ритмов более чем опасно. К примеру, снижение продолжительности сна современных людей привело к резкому увеличению распространенности ожирения и диабета.

Сыктывкарский исследователь дал несколько рекомендаций по поводу того, как организовать свой график, чтобы замедлить старение. Помимо этого он подчеркнул, что будильник нарушает естественные ритмы сна и бодрствования, тем самым приближая старость, особенно если искусственное пробуждение происходит в фазу медленного сна. Для того чтобы этого избежать, необходимо прислушиваться к внутренним биологическим ритмам.

- Если вы ложитесь поздно, то пусть так происходит каждый день. Если едите три раза, то в одно и то же время. Все это необходимо для того, чтобы организм сам выработал часы и заменил вам будильник, – подчеркнул Москалев.

KBV_2004.jpg

В завершение презентации председатель совета ветеранов Сыктывкара Владимир Пыстин признался, что уже давно выступал за то, чтобы наука занималась вопросами старения и очень рад, что именно сыктывкарский ученый достиг высоких результатов в этой области. Пыстин назвал книгу, в которой более трехсот страниц бесценных знаний и рецептов в области долголетия, – как никогда своевременной, дав обещание, что ветераны будут изучать ее и даже проводить на ее основе лекции.

Проректор по программам развития и инновационной деятельности СыктГУ Наталья Михальченкова поблагодарила от имени ректора университета ученого за его труды и результаты научной деятельности, которые являются гордостью учебного заведения.

- Благодаря вашей научной деятельности в скором будущем откроет свои двери новая лаборатория биотехнологий компании «ЛУКОЙЛ» совместно с Сыктывкарским государственным университетом. Мы очень надеемся, что новые молодые исследователи будут показывать такие же превосходные результаты, – высказала напоследок пожелание Михальченкова.

3106

Комментарии (55)

Добавить комментарий
  • жжжж
    15 нояб. 2014 г., 0:10:00
    Ответить
    жжж
    Очень интересно и сколько в эту х... поверили.
    • мнениё
      15 нояб. 2014 г., 0:37:10
      Ответить
      СыктГУ вообще не стоит воспринимать всерьёз.
    • зззззз
      15 нояб. 2014 г., 22:00:53
      Ответить
      В науке не "верят", а знают. Москалёв - серьёзный учёный, и это стало известно не сегодня, но вы, видно, мимо...
  • 11
    15 нояб. 2014 г., 0:10:34
    Ответить
    Чувство гордости.
  • Ворк
    15 нояб. 2014 г., 0:27:15
    Ответить
    Значит есть такая подача! В мире полно заметок- ученый из России, Ученый из Англии, Ученый из Германии, теперь будет ученый из Коми! Фото правда все портит, понимаешь сразу что это не про Республику))))
    Отправлено из мобильной версии
    • Воркута
      15 нояб. 2014 г., 1:43:38
      Ответить
      это фото сделано на его 70-летие
      что скажешь? :)
  • Насреддин
    15 нояб. 2014 г., 0:30:43
    Ответить
    рассказывал
    что как-то раз поспорил с эмиром бухарским, что научит своего ишака богословию так, что ишак будет знать его не хуже самого эмира. На это нужен кошелёк золота и двадцать лет времени. Если он не выполнит условия спора — голова с плеч. Насреддин не боится неминуемой казни: — «Ведь за двадцать лет, — говорит он, — кто-нибудь из нас троих обязательно умрёт — или эмир, или ишак, или я. А тогда поди разбирайся, кто лучше знал богословие!»
    • Босиком по России
      15 нояб. 2014 г., 15:19:27
      Ответить
      Уточнение
      Я,знавал Насреддина ,его осла и шаха-он ,Насреддин сказал жёстче-за это время либо шах умрёт,либо ишак сдохнет........
  • 123
    15 нояб. 2014 г., 0:36:29
    Ответить
    Самый главный фактор долголетия - качественное медицинское обслуживание
    • 456
      15 нояб. 2014 г., 17:57:40
      Ответить
      Среди факторов, влияющих на среднюю продолжительность жизни "медицинское обслуживание" занимает место во второй пятерке по значимости.
  • Читатель
    15 нояб. 2014 г., 0:37:00
    Ответить
    Господа журналисты, как вы думаете, от какого слова произошла фамилия ДЯгтева? Директора Института биологии зовут Светлана Владимировна Дёгтева. И отец её Дёгтев, в СГУ деканом истфака был. Прекрасный человек, кстати. Своих учёных надо знать, хотя бы фамилии не искажать.
  • Буревестник
    15 нояб. 2014 г., 1:04:37
    Ответить
    тактика жизни Жорика - алкоголика
    Я знаю как победить смерть!
    Надо пить курить и трахаться как можно чаще и с разными партнерами: в результате рано или поздно произойдет зачатие плода и рождение потомка, что означает победу над генетической смертью поскольку твое ДНК (твой образ) передался другому молодому индивиду который понесет его дальше во времени. Чем больше потомков тем больше Жориков понесут информацию о нем и продолжать дело спасения человечества от вымирания. Почему нужно пить, потому что алкоголь(катализатор)способствует раскрепощению индивидуумов и близкому общению мужчины и женщины , что приносит такую радость как секас, который и является средством зачатия. Курение тоже играет большую роль так как помогает справиться со стрессами, которым сопровождается отказ женится на оплодотворенной самке -а зачем она ведь уже оплодотворена и надо искать новую- и связанной с этим истерикой самки. Считаю, что такая тактика продвижения своего ДНК является эффективной поскольку позволяет оплодотворить большое количество самок за короткий период времени. Недостаток это риск потерять жизнь от рук злого папащи, мужа, брата и др. родственников самки, а также болезней вызванных курением и алкоголем, но главное здесь оплодотворение большого количества самок. Можно конечно быть гагарам, им, гагарам, недоступно наслажденье битвой жизни: гром ударов их пугает. Буревестник с криком реет, черной молнии подобный, как стрела пронзает тучи, пену волн крылом срывает. Вот он носится, как демон, — гордый, черный демон бури, — и смеется, и рыдает... Он над тучами смеется, он от радости рыдает!
    • 456
      15 нояб. 2014 г., 23:38:26
      Ответить
      А вот самок в его жизни нет,нет мужской харизмы.
  • простой парень
    15 нояб. 2014 г., 1:19:24
    Ответить
    Сейчас в наше время практически нет такой работы,где нет стрессов,необходимо нормальное питания ну и конечно же сон и не грамма алкоголя.
    Отправлено из мобильной версии
  • ФЕРМЕР
    15 нояб. 2014 г., 2:14:05
    Ответить
    ну с молоком загнул конкретно т.к. от роду вся Рассея выросла на том продукти. и жизь была долголетнее...
    • именно что выросла
      15 нояб. 2014 г., 22:04:23
      Ответить
      молоко - продукт для питания младенцев и детей. старикам лучше кефир, ряженнку
  • блондин
    15 нояб. 2014 г., 2:19:21
    Ответить
    рыжый-рыжиы конопатый убил дедушку лопатой...
  • бумер
    15 нояб. 2014 г., 2:21:40
    Ответить
    откуда ты вообще нарисовался, я за десятку у бабушки молока постоянно беру,казел московский
  • Ой!
    15 нояб. 2014 г., 3:50:42
    Ответить
    Опять потянуло Лондонским "душком" : то солнце не так светит мужикам с ракеткой, то алюминий не так сплавляется с рубидием из- за падения фунта, а то и ваааще Темза стала синей от поворота Днепра на Сидней.
  • Вот
    15 нояб. 2014 г., 7:15:18
    Ответить
    Пусть доживет до 120 лет тогда и пишет, а теперь ТРЕПЛО
    • Да
      15 нояб. 2014 г., 23:38:57
      Ответить
      +100500
      Отправлено из мобильной версии
  • Молочный наркоман
    15 нояб. 2014 г., 7:34:30
    Ответить
    Зато от молока масса прет! Ну если базу делать!
  • Я
    15 нояб. 2014 г., 7:41:49
    Ответить
    О! Сколько завистливых клопов выползло и завоняло.
  • Житель
    15 нояб. 2014 г., 8:15:39
    Ответить
    это Чубайс на фото в молодости:)))
  • Тетеря
    15 нояб. 2014 г., 8:32:49
    Ответить
    "...Благодаря вашей научной деятельности в скором будущем откроет свои двери новая лаборатория биотехнологий компании «ЛУКОЙЛ» совместно с Сыктывкарским государственным университетом. Мы очень надеемся, что новые молодые исследователи будут показывать такие же превосходные результаты, – высказала напоследок пожелание Михальченкова..."
    реклама лукойла
    Отправлено из мобильной версии
    • Успокойся
      15 нояб. 2014 г., 9:25:00
      Ответить
      ЛУКОЙЛ в рекламе не нуждается
      Отправлено из мобильной версии
  • Кощеюшка
    15 нояб. 2014 г., 8:36:04
    Ответить
    "...В завершение презентации председатель совета ветеранов Сыктывкара Вдладимир Пыстин признался, что уже давно выступал за то, чтобы наука занималась вопросами старения и очень рад, что именно сыктывкарский ученый достиг высоких результатов в этой области. Пыстин назвал книгу, в которой более трехсот страниц бесценных знаний и рецептов в области долголетия, – как никогда своевременной, дав обещание, что ветераны будут изучать ее и даже проводить на ее основе лекции..."
    ))ярый последователь идей долголетия
    Отправлено из мобильной версии
    • !
      15 нояб. 2014 г., 9:19:26
      Ответить
      Болтун.
      • Точно
        17 нояб. 2014 г., 8:38:16
        Ответить
        Пыстин и вся его братия - действительно болтуны и клоуны. Более подлого человека сложно отыскать, а вот Москалев - красава, ученый с мировым именем, наша гордость
  • так то
    15 нояб. 2014 г., 8:46:45
    Ответить
    с исчезновением и удорожанием медицины, оч., оч., оч. полезный труд, хотя переменных очень много - наследственность, питание, диета, умственная активность, стрессы - и оправданий может быть много, ну, мол, наследственность у вас х.вая или стрессы убийственные, фрукты немытые, ум кривой, понимаем, бывает
  • старый
    15 нояб. 2014 г., 9:26:12
    Ответить
    очередной балабол.
  • читатель
    15 нояб. 2014 г., 9:39:26
    Ответить
    вроде это уже было.
    .......
  • 11
    15 нояб. 2014 г., 10:22:25
    Ответить
    Паренёк конечно молодец успехов ему,понятно что такие статьи книжки сейчас всплывать будут,народ лечить,ведь расходы на здравоохранение сократили на порядок.Скоро будет всплеск народной медицины,появятся новые знахари ..
  • Я
    15 нояб. 2014 г., 10:31:57
    Ответить
    Молодец, нужным делом занимаешься. Где можно книгу приобрести?
  • В
    15 нояб. 2014 г., 11:06:54
    Ответить
    что нового сказал-то? Учебник по валеологии в научно-популярном издании
    Отправлено из мобильной версии
  • мнениё
    15 нояб. 2014 г., 12:42:12
    Ответить
    Шарлатан, короче.
  • 159
    15 нояб. 2014 г., 13:12:38
    Ответить
    Думать в 19-20 лет о том, как бы не состариться - серьезная патология. А вот за искажение фамилии директора института биологии (причем, многократно) - обидно.
  • бабушка
    15 нояб. 2014 г., 13:23:15
    Ответить
    я предлагаю ученым *мужам* провести голосование о пользе и вреде молока. Кто во что горазд тот то и пишет. Одни, что надо его пить в любом возрасте, другие категорически против. А я так думаю никто из ученых и врачей на самом деле и не знают всего об этом продукте. Мне 68 лет и ни дня без молока не могу. Вот так то.
    • бычок
      15 нояб. 2014 г., 14:29:03
      Ответить
      О молоке надо мнение Рощевского спросить, он коров испытывал по-всякому.
    • Проходя...
      15 нояб. 2014 г., 18:04:25
      Ответить
      А что, 68 лет - это нынче возраст? Не пили бы, и до 120 дожили...
  • Дим
    15 нояб. 2014 г., 14:03:00
    Ответить
    Не приведи господь эта книгу моя тёща(старая с***) прочитает.... Вообще х..й когда сдохнет!
    • дроздофил 1930 г.р.
      15 нояб. 2014 г., 14:32:28
      Ответить
      Дим можешь быть спокоен, кроме мух-дроздофил эту "науку" еще никто не поддержал.
  • Босиком по России
    15 нояб. 2014 г., 15:17:30
    Ответить
    Наукогад
    Опять открытие почти вечной жизни???Вот когда открыватель долголетия проживёт лет 100,тогда и примем его открытие............
  • Владимир Теребихин
    15 нояб. 2014 г., 15:42:06
    Ответить
    Полагаю, что научные идеи сыктывкарского ученого Алексея Москалева в области геронтологии являются значимым вкладом в разработку единой теории (науки) о человеке и его развитии, отсутствующей в настоящее время. Создание единой, целостной науки о человеке как многомерном - космобиопсихосоциодуховном феномене и одновременно, «удивительно чудесном интегральном существе (П.А. Сорокин) позволит смягчить последствия процессов глобальной антропо - биологической катастрофы, деградации вида Homo sapiens. Эта катастрофа проявляется ускоренным темпом старения, снижением «количества» здоровья (жизнеспособности) популяции, эпидемией хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ: сердечно-сосудистые, онкологические, эндокринные и т.п.), ослаблением репродуктивной функции, рождением ослабленного потомства, ухудшением психофизиологических качеств, увеличением духовно-нравственных проблем и т.д. Признаки этой деградации наблюдаются на всём Земном шаре, включая развитые страны и, конечно же, Россию и все ее субъекты, в том числе, и Республику Коми. Желаю А. Москалеву творческих успехов.
  • молоко
    15 нояб. 2014 г., 16:18:20
    Ответить
    Современное молоко легко и быстро не только человека, но и быка убьет. Где вы видели коров в окресностях Сыктывкара? Их в помине давно не, фермы все разобраны, а луга застроены торговыми центрами. Зато есть сыктывкарский гормолзавод, который из волшебного импортного порошка делает молоко и разливает по беленьким пачечкам, и которое мы с вами и пьем.Такой же ерундой занимаются и некоторые частные фермеры.А состав волшебного порошка на 90 процентов из ГМО и консервантов. Правильно говорит ученый-лучше не пейте молоко, уезжайте в деревне и заведите себе корову, если хотите жить долго, как наши деды и бабки.
    • А
      15 нояб. 2014 г., 16:26:54
      Ответить
      А этот чудоученый где живет в деревне ?
    • Россельхознадзор
      15 нояб. 2014 г., 19:30:24
      Ответить
      О результатах проверки молочной продукции ООО "Пригородный"
      Читайте здесь http://rsnkomi.ru/novosti/1182/
  • Ди-е-би-лодной БНК
    15 нояб. 2014 г., 16:23:21
    Ответить
    Ладно, на рваные переносы в разделе комменты вам на-сра-ть, но зачем уродовать фамилию директора ИБ?
  • все это
    15 нояб. 2014 г., 19:59:10
    Ответить
    он изучал на дрозофилах
    а они уж очень далеки от человека, и даже от млекопитающих. Откуда выводы? И да, фамилию директора ИБ искажать некрасиво, хоть бы на сайте сверили для начала. Исправьте.
    • воробей-потомок динозавров
      15 нояб. 2014 г., 21:22:36
      Ответить
      Облучать мух-дроздофил - это жестоко.
  • чушь
    15 нояб. 2014 г., 20:39:27
    Ответить
    еще один,типа щамана,вылупился.как они надоели,эти чревовещатели
  • Андрей
    15 нояб. 2014 г., 22:10:27
    Ответить
    На Чубайса похож.
  • дед
    15 нояб. 2014 г., 22:51:53
    Ответить
    правительство россии у здравохранения последние копейки отбирает, а тут какой то клоун вещает насчет продолжительности жизнив 120 лет.вот и диагноз
  • отлично
    16 нояб. 2014 г., 9:50:55
    Ответить
    а теперь давай книжку о том как стать миллионером
  • бабушка
    16 нояб. 2014 г., 10:02:48
    Ответить
    Прочитайте лучше книгу доктора Александра Мясникова о том,как выжить в нашей стране при нашей никакой медицине.